안녕하세요! 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶은 당신을 위해 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 10분 홈트레이닝을 소개할게요.초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 홈트레이닝 3가지 전신 순환 운동 💪팔벌려 뛰기 30초스쿼트 10회무릎 대고 팔굽혀펴기 8회위 동작을 2세트 반복효과 : 전신 근육 자극과 기초 체력 향상허리라인 슬림 운동플랭크 자세 30초 유지사이드 플랭크 좌우 각 20초누워서 레그레이즈 12회효과 : 코어 강화와 허리 라인 탄력 증가하체 집중 운동 🔥런지 좌우 각 8회스쿼트 점프 10회종아리 들어올리기 15회효과 : 하체 라인 정리와 대사량 증가작심삼일 극복하는 TIP 매일 같은 시간에 운동하는 습관을 들이면 지속하기 쉬워요.처음엔 무리하지 말고 편안한 강도로 시작해서 점차 늘려가세요.10분..